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Also, ich glaube ja nicht dass das Gewicht stimmt. Habe gestern auch wenig getrunken. Aber selbst wenn es 1kg mehr ist wäre ich zufrieden.
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74.8 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 17일:
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1509 kcal
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지방: 61.68g | 단백질: 53.35g | 탄수화물: 186.18g.
아침 식사: Salami, Chavroux Ziegenfrischkäse, Spiegelei, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Zimtsterne. 점심 식사: Gewürzgurken, Salami, Vollkornsemmel. 저녁 식사: Aldi Kochschinken, Erbsen, Schlagsahne, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). 간식/기타: Balsamico, Kühne Joghurt Dressing, Eisbergsalat, Tomaten, Rote Paprika, Banane, Lebkuchen, Äpfel. 더보기
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2178 kcal
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운동:
휴식 - 10 시간 40 분, 읽기 - 15 분, 스탠딩 - 20 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 모유 수유 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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