2021년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 30.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 17일:
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1184 kcal
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지방: 57.28g | 단백질: 68.52g | 탄수화물: 96.08g.
아침 식사: Бабаевский Шоколад Горький, Curtis Чай Зеленый, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. 점심 식사: Куриные Голени с Кожей, Перловка Отварная. 저녁 식사: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель Отварной, Зеленые Оливки, Сыр с Плесенью. 간식/기타: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада. 더보기
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2776 kcal
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운동:
진공 청소기 - 15 분, 청소 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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