2011년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 11일:
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1209 kcal
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지방: 23.44g | 단백질: 79.63g | 탄수화물: 178.00g.
아침 식사: White Chocolate Chunk Cookie, Pancake Mix, Orange Juice, Milk (Nonfat). 점심 식사: Tomato Garden Vegetable with Rotini Soup, Chicken and Dumpling Soup, 6" Oven Roasted Chicken Breast. 저녁 식사: Penne Pasta & Chicken in Alfredo Sauce, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Mixed Salad Greens, Ranch Salad Dressing (Fat Free). 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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