katebelous652님의 저널, 2021년 01월 17일

2021년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

112.1 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg. 남은양: 7.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 17일:

1159 kcal

지방: 69.36g | 단백질: 69.21g | 탄수화물: 65.56g. 아침 식사: Салат Цезарь с Семгой, Куриные Оладьи. 저녁 식사: Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Борщ со Свининой. 간식/기타: Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр Российский, Поджаренный Белый Хлеб. 더보기

3213 kcal

운동: 수영 (중간속도) - 40 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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