2021년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 17일:
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1963 kcal
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지방: 51.76g | 단백질: 121.72g | 탄수화물: 227.71g.
아침 식사: Myprotein 乳清蛋白, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 林鳳營 低脂鮮乳, NOW 洋車前子粉, Costco 純在芭樂檸檬綠茶. 점심 식사: 火鍋. 저녁 식사: 7-11 水果玉米棒, 21世紀 元氣雞胸肉, 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當, 芭樂, 火龍果. 간식/기타: 全家 中熱拿. 더보기
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2495 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 52 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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