2013년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 18일:
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1594 kcal
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지방: 34.27g | 단백질: 132.62g | 탄수화물: 189.38g.
아침 식사: Перекресток Плов с Курицей, Картофельное Пюре, Haribo Жевательный Мармелад, Печенье, Кофе с Молоком. 점심 식사: Огурец (без Кожуры), Жареная Говядина (Только Постное), Макароны Отварные, Виноград, Хлебцы Клюквенные, Главпродукт Клюква Протертая с Сахаром, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 저녁 식사: Печенья, Жареная Говядина (Только Постное), Макароны Отварные, Виноград, Мандарин. 간식/기타: Мандарины. 더보기
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1822 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 23 분, 앉아있기 - 10 시간 37 분, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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