2021년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 17일:
|
1396 kcal
|
지방: 47.72g | 단백질: 95.61g | 탄수화물: 146.58g.
아침 식사: Dada Ayam, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Royco Royco Ayam, Quaker Oat. 점심 식사: Tempe, Quaker Instant Oatmeal, Terung Dimasak, Alfamart Ikan Pindang, Sambal dari Buah-buahan, Nasi Putih. 저녁 식사: Tahu Kukus, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Nasi Putih. 간식/기타: Champ Siomay. 더보기
|
|
1613 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 26 분, 휴식 - 16 시간 34 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 2.3 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|