2021년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
144.4 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 31.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 16일:
|
2218 kcal
|
지방: 94.39g | 단백질: 149.97g | 탄수화물: 209.95g.
아침 식사: Berries, Toasted Bagel, Olive Oil , Scrambled Egg . 점심 식사: Coast to Coast Sourdough Bread, Ralphs Pepperjack Cheese, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Cooked Summer Squash (from Fresh), Aldi Mediterranean Herb Atlantic Salmon. 간식/기타: Ready-to-Eat Low Calorie Pudding with Artificial Sweetener (Flavors Other Than Chocolate), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Berries, Lay's Barbecue Potato Chips, Bruce Cost Ginger Ale, Imperial Nuts Cranberry Blend, Built Bar Cookie Dough. 더보기
|
|
4658 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 13 분, 수 치료 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Dana Milojevich_Corey님의 체중기록
|