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..... credo sia ora di rivolgersi ad una nutrizionista per avere un parere riguardo alla mia alimentazione. Sbaglio sicuramente qualcosa, il peso è okay ma il grasso addominale è sempre lì nonostante mi alleni 3 volte a settimana. SONO MOLTO DEPRESSA E DEMOTIVATA, senza la palestra mi sento abbandonata.... 😤😤😤
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46.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
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1358 kcal
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지방: 34.59g | 단백질: 57.08g | 탄수화물: 204.11g.
아침 식사: SZ Brioché Cacao Magro e Nocciola, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Hero Marmellata Light alla Fragola, Pasquier Fette Tostate Integrali, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso. 점심 식사: Pane Bianco, Gran Biraghi Grana, Sugo di Pomodoro, Voiello Fusilli Integrali . 저녁 식사: Melinda Mela Golden. 간식/기타: Lidl Italia Barretta Proteica Fragola e Cacao 50%Proteine, Misura Cornetto Frutti di Bosco, Caffè (Espresso). 더보기
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1655 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 11 시간 55 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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