kolupaevadaria님의 저널, 2021년 01월 16일

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2021년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.9 kg 지금까지 감소한: 4.5 kg. 남은양: 23.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 16일:

531 kcal

지방: 19.00g | 단백질: 32.00g | 탄수화물: 56.80g. 아침 식사: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Петелинка Фарш Куриный Премиум. 점심 식사: Добрый Вода Артезианская с Соком . 더보기

2454 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 42 분, 앉아있기 - 2 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 목욕 - 30 분, 휴식 - 10 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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