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Half pound less than yesterday yay!
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61.5 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 16일:
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1360 kcal
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지방: 55.06g | 단백질: 60.13g | 탄수화물: 165.47g.
아침 식사: Green Tea, Hard-Boiled Egg , Hellmann's Light Mayonnaise, Tomatoes, Country Harvest Oats & Honey Bread, Oroweat Oatnut Bread. 점심 식사: Activia Strawberry Yogurt, President's Choice Chia Seeds, Irresistibles Wild Blueberries, Bananas . 저녁 식사: Basmati Rice (Cooked), Chicken Stir Fry. 간식/기타: Rum Ball (No-Bake) Cookie, Tostitos Bite size rounds, Cooked Red Salsa (Homemade). 더보기
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1569 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 25.9 kg 감소하기
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