2021년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.6 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 30.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 16일:
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2081 kcal
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지방: 60.32g | 단백질: 76.52g | 탄수화물: 315.16g.
아침 식사: Heidelbeeren, Apfel, Müsli, Banane, Naturjoghurt, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Felber Kartoffellaibchen. 저녁 식사: Milfina Gouda aus Holland, Vollkornbrot, Rote Zwiebeln, Petersilie, Zurück Zum Ursprung Bergbauern Naturjoghurt 3,5%, SPAR Speise Topfen, Sauerrahm. 간식/기타: GM Pesendorfer Cranberry Schoko Trio. 더보기
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4246 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 35 분, 삽질 눈 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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