WindyFlowers님의 저널, 2021년 01월 16일

2021년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.4 kg 지금까지 감소한: 6.8 kg. 남은양: 8.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 16일:

1525 kcal

지방: 53.77g | 단백질: 67.92g | 탄수화물: 204.19g. 아침 식사: Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Danish Pastry, 1% Fat Milk. 점심 식사: Fiber One Protein Bars - Coconut Almond, Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar. 저녁 식사: Lay's Original Baked Potato Chips, Subway 6" Black Forest Ham, Whole Milk Chocolate Milk. 간식/기타: Austin Cheese Crackers with Peanut Butter (39g). 더보기

2843 kcal

운동: 스탠딩 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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