2021년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 16일:
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1005 kcal
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지방: 45.20g | 단백질: 44.60g | 탄수화물: 64.74g.
아침 식사: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Hellim, Yeşil Biber, Yumurta, Avokado, Muratbey Çerkez Peyniri . 점심 식사: Migros UHT Yağsız Süt, Eti Form Çok Tahıllı Kakaolu Gevrek Şekersiz, Pişmiş Mercimek. 저녁 식사: Tas Kebabı. 간식/기타: Şarap, Wefood Ham Kakao Parçacıkları, Kurutulmuş Deniz Yosunu, Sütlü Kahve. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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