2021년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.1 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 16일:
|
1263 kcal
|
지방: 62.06g | 단백질: 83.02g | 탄수화물: 91.36g.
아침 식사: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Aguacate, Café, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Huevo, BURR Tocino Ahumado, Clara de Huevo. 점심 식사: Gamesa Galletas Marias, Sanissimo Totopos, Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas), Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 간식/기타: Pepino (Pelado), Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa), Aguacate. 더보기
|
|
1508 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 6 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|