2013년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 18일:
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2835 kcal
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지방: 107.01g | 단백질: 124.73g | 탄수화물: 286.94g.
아침 식사: Jus d'Orange Fraîchement Pressé. 점심 식사: Spaghetti, Riz Pilaf, Sauce Brune, Coca-Cola Coca-Cola, Porc, Salade Verte. 저녁 식사: Ketchup, Mayonnaise, Hamburger avec Tomate et / ou Ketchup sur Petit Pain, Pommes de Terre Frites, Moutarde, Salade Verte, Vinaigrette. 간식/기타: Red Bull Energy Drink, Jus d'Orange, Whisky, Bière, Glaceau Dragonfruit Vitamin Water, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Oeuf Dur, Citron. 더보기
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3862 kcal
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운동:
숙면 - 9 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 운전 - 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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