2021년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 31 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 16일:
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4557 kcal
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지방: 180.64g | 단백질: 158.01g | 탄수화물: 567.89g.
아침 식사: Elegê Leite Uht Desnatado, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. 점심 식사: Arroz Doce, Fanta Fanta Laranja, Friboi Carne Moída de Acém, Alface Americana, Perdigão Linguiça Calabresa, Bacon, Ovo Frito, Cepêra Molho Barbecue, Kisabor Molho Billy & Jack, Hellmann's Maionese, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Milani Pão de Hambúrguer. 저녁 식사: Arroz Doce. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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3064 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 46 분, Dormir - 6 시간 48 분, Google Fit - 13 시간 51 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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