pati.lima79님의 저널, 2021년 01월 16일

2021년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

111.2 kg 지금까지 감소한: 5.8 kg. 남은양: 31.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 16일:

579 kcal

지방: 16.48g | 단백질: 19.72g | 탄수화물: 98.61g. 아침 식사: Hortifruti Mamão Formosa, Jaca. 점심 식사: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Guacamole, Cenouras, Chuchu Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Banana. 더보기

2977 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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