2021년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 16일:
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1144 kcal
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지방: 45.60g | 단백질: 37.39g | 탄수화물: 118.08g.
아침 식사: Vrink Leche de Almendras sin Azucar, La Serenísima Cremon Desayuno, Bimbo Pan Tipo Artesano. 점심 식사: Not Co Not Mayo, Huevo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Tomates Rojos. 저녁 식사: Cerveza, Empanada de Verdura. 간식/기타: Banana, Melón. 더보기
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2102 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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