2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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1145 kcal
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지방: 47.22g | 단백질: 52.38g | 탄수화물: 133.96g.
아침 식사: Alpro Кокосовое Молоко, Травяной Чай, Иван-Поле Джем Лесные Ягоды без Сахара, Ого Мюсли Классические Фруктовый Микс, Зародыши Пшеницы. 점심 식사: Активиа Биойогурт без Сахара Яблоко Персик, Борщ. 저녁 식사: Щедрые Хлебцы Бородинские, Соймик Тофу Паста Острая Мексиканская, Сыр Сулугуни, Агрокомплекс Кефир 1%. 간식/기타: Хурма, Сухой Жареный Несоленый Арахис. 더보기
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161 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 요가 - 23 분, 자전거 (사이클) - 1 시간, Apple Health - 22 시간 12 분. 더보기
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안정된 체중
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