2021년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 16일:
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1099 kcal
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지방: 32.93g | 단백질: 89.99g | 탄수화물: 110.26g.
아침 식사: Milch, Buchweizengrütze (Fettfrei gekocht), Kaffee mit Milch, Cashewnüsse, Getrocknete Aprikosen, Gekochtes Ei, Blaubeeren, Räucherforelle, Knäckebrot, Hummus. 점심 식사: Garnelen, Kichererbsen (Reife Samen, Konserviert), Gemischter Salat, Brokkoli, Garnelen, Buchweizen. 저녁 식사: Gurke (Geschält), Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). 간식/기타: NL International Energy Pro Батончик Кофе, NL International Protein Muesli Exotic Fruits, Joghurt. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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