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katebelous652
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2021년 01월 16일
katebelous652님의 저널, 2021년 01월 16일
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2021년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
112.5 kg
지금까지 감소한:
0.5 kg
.
남은양:
7.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 01월 16일:
1098 kcal
지방: 44.94g | 단백질: 80.42g | 탄수화물: 89.97g.
아침 식사:
Куриные Оладьи, Сметана , Борщ со Свининой.
점심 식사:
Творожная Запеканка, Греческий Салат, Рис Вареный, Куриные Оладьи.
간식/기타:
Чай с Лимоном и Сахаром, Творожная Запеканка.
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2859 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 4.2 kg 감소하기
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