2021년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.3 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 16일:
|
1384 kcal
|
지방: 59.06g | 단백질: 78.07g | 탄수화물: 130.85g.
아침 식사: Actimel Mango Kurkuma, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Cocktailtomaten, Roggen Knäckebrot, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g). 저녁 식사: Cocktailtomaten, Gutes Land Gouda , Schinken (Extra mager), Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Gemischter Salat, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen . 간식/기타: Duplo Milchcreme . 더보기
|
|
91 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Apple Health - 3 시간 20 분, 앉아있기 - 6 시간, TV 시청 - 2 시간, 운전 - 40 분. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|