2021년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 16일:
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1286 kcal
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지방: 67.96g | 단백질: 41.02g | 탄수화물: 127.57g.
아침 식사: Perdigão Margarina Claybom, DIA Pão de Milho. 점심 식사: Abacaxi, Lacta Laka (25g), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lucky Batata Palha, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Hellmann's Maionese Light, DIA Pão de Hambúrguer , Tirolez Mussarela, Zaffari Carne Moída de Acém. 간식/기타: DIA Batata Frita Lisa. 더보기
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2379 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 14 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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