2021년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 16일:
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4223 kcal
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지방: 201.88g | 단백질: 169.98g | 탄수화물: 420.94g.
아침 식사: Vitafit Orangensaft, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Heidelbeeren, Milbona Gouda Jung Light, Lidl Kürbiskernbrötchen, Börner Eisenacher Mini Stracke, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Kroketten, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Frikadelle, Schokolade, SodaStream Bio-Sirup Cassis. 저녁 식사: Dulano Paprika Salami Chorizo, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Storck Werthers Original. 간식/기타: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. 더보기
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2042 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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