2021년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 29.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 16일:
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1112 kcal
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지방: 32.51g | 단백질: 75.41g | 탄수화물: 131.41g.
아침 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Polenghi Polenguinho Requeijão, Batavo Iorgute Natural Desnatado, Pão Integral. 점심 식사: Omelete, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Quero Feijão Preto, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Banana da Terra, Cafezinho, Pão Integral. 간식/기타: Adria Bolacha Água e Sal, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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