2021년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 16일:
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1856 kcal
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지방: 81.75g | 단백질: 94.91g | 탄수화물: 185.41g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Bautz'ner Senf Mittelscharf, RUF Feine Speisestärke , Pflanzenöl, Knoblauch, Schalotten, TiP H-Vollmilch 3,5%, Rote Zwiebeln, Bellasan Sonnenblumen Margarine, Maggi Hühner Brühe, Fenchel, Aldi Zanderfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Develey Joghurtdressing, Lidl Salatgurke, Aldi Rote Paprika, REWE Romana Salatherzen, Hähnchenbrustfilet, Kartoffelpüree. 간식/기타: Schokolade, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). 더보기
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2120 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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