2021년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 16일:
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1530 kcal
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지방: 65.47g | 단백질: 62.21g | 탄수화물: 176.65g.
아침 식사: Harzbube Handkäse Minis, Mandarine, Weight Watchers Butter, Kaki, Äpfel, Grafschafter Mehrkorn-Toastbrötchen, Aldi Emmentaler. 점심 식사: Filinchen Original, Balsamico Creme, mozarella, öl, Tomaten. 저녁 식사: Milram Sour Cream, Salzkartoffeln. 간식/기타: Quarkbällchen. 더보기
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2194 kcal
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운동:
Spazieren - 1 시간, 가사 - 1 시간, Gassi - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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