|
Сегодня минус 500грамм. Думала, что вода вся ушла, но уже не уверена.
Очень хочется пойти погулять, но температура в минус 20 градусов как бы намекает на зарядку дома. Поэтому сегодня легкие упражнения для жиробасов и велотренажер☺️ ну и питание на 2200-2300. Только не знаю что придумать на эту сумму, в крайнем случае орехами добью)
|
81.7 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 26.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 16일:
|
2132 kcal
|
지방: 86.30g | 단백질: 72.17g | 탄수화물: 118.52g.
아침 식사: Слабое Кофе с Сахаром, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Хлеб Черный, Яичница с Помидорами. 점심 식사: Хлеб Черный, Суп из Сайры. 저녁 식사: Окей Карамель Леденцовая со Вкусом Барбариса, Грецкие Орехи, Слобода Майонез Провансаль 67%, Шампиньоны Жареные, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Красная Цена Фундук, Tini Вино. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|