2021년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 16일:
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1768 kcal
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지방: 82.92g | 단백질: 84.25g | 탄수화물: 142.06g.
아침 식사: DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Schafjoghurt Natur, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Basis Porridge Ungesüßt, Äpfel, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Orangensaft. 점심 식사: Parmesan (Gerieben), Tomatenmark, Karotten, Edeka Waldpilze, Bio Hackfleisch Gemischt, Frische Pasta (Gekocht). 저녁 식사: Spitzpaprika, Aldi Bio Mozzarella, Schwarzbrot, Gemischte Blattsalate, Camembert, Aldi Oliven mit Mandeln. 간식/기타: Whisky, Choceur Belgische Pralinen, Roter Tafelwein. 더보기
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1697 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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