2013년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.0 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 17일:
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1011 kcal
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지방: 13.27g | 단백질: 81.18g | 탄수화물: 127.59g.
아침 식사: Nutty Clusters & Almonds, Nonfat Raspberry Greek Yogurt. 점심 식사: 100% Whey Protein - Chocolate. 저녁 식사: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Herb Crusted Tilapia. 간식/기타: Cordial or Liqueur. 더보기
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3028 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 앉아있기 - 10 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 42 분, 휴식 - 2 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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