2021년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 16일:
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1011 kcal
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지방: 58.55g | 단백질: 40.88g | 탄수화물: 81.74g.
점심 식사: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Lipton Kuşburnu Çayı, Yeşil Biber, Halk Ekmek Organik Tam Buğday Ekmeği , Haşlanmış Yumurta, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Kırmızı Domates. 저녁 식사: Tuz, Bağdat Pul Biber, Bağdat Sumak, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Marul, Karnabahar Yemeği. 간식/기타: Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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