2021년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 16일:
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1587 kcal
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지방: 64.53g | 단백질: 88.33g | 탄수화물: 170.32g.
아침 식사: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. 점심 식사: Kochbanane, Gekochter Maniok (Yuca Blanca), Bell Siedfleisch, Gemüsesuppe. 저녁 식사: Parmesan (Gerieben), Knorr Gemüse Bouillon, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Olivenöl, Bonvalle Rinds-Hackfleisch Light, Frühlingszwiebeln, Rote Chilischoten, Knoblauch, Migros Cherrytomaten, Lauch, Butternut Kürbis. 간식/기타: Malbuner Zarter Pouletbrust, Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Farmer Soft Milch. 더보기
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2846 kcal
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운동:
Zwift Rennrad Indoor Training - 2 시간 3 분, 휴식 - 13 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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