2021년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 16일:
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1606 kcal
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지방: 49.03g | 단백질: 153.08g | 탄수화물: 129.80g.
아침 식사: Penny Markt Geflügel Mortadella, Leichter Genuss Frischkäse Light, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz, K-Classic Limburger Light. 점심 식사: BioBio Suppengrün, Knorr Rindfleisch Suppe, Mazola Keimöl, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Penny Markt Sonnen Mais, Gut & Günstig Salatmischung Rohkost Mix. 저녁 식사: Viking Whey Protein, Penny Markt Beerenmischung, Kaufland Speisequark Magerstufe. 간식/기타: ESN Designer Bar Peanut Caramel. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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