2021년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.9 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 16일:
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1828 kcal
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지방: 76.18g | 단백질: 89.54g | 탄수화물: 189.69g.
아침 식사: Yoforia Crunch & Creamy, Fitlife True Isolate Whey Protein. 점심 식사: Cumi Cabe Hijau, Cooked Spinach (from Fresh), Chicken Wing, (Barbecue Flavored, Glazed, Frozen) , Bimoli Minyak Goreng, Tahu Kuning Mentah, Nasi Merah Matang. 저녁 식사: ABC Sambal Asli, Cooked Chinese Cabbage, Pakcoy, Chicken Breast, Bakwan, Ashitaki Ashitaki Mie Goreng Ala Jepang. 간식/기타: Papaya, Starbucks Vanilla Latte (Tall), Diet Brownie. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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healthyjourney.by.nita님의 체중기록
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