2021년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 16일:
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1204 kcal
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지방: 28.69g | 단백질: 83.60g | 탄수화물: 151.08g.
아침 식사: Oatsome Tom & Cherry, Mangos, Ananas, Taifun Seidentofu. 점심 식사: Milsani Speisequark 20%, Buttella Raps Vitalöl, Möhren, Süßkartoffel, Kartoffeln. 저녁 식사: Pizzabrötchen, Rapsöl, Strauchtomaten, Aldi Harzer Käse, Aldi Feldsalat. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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