2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
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1214 kcal
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지방: 26.97g | 단백질: 82.80g | 탄수화물: 146.87g.
아침 식사: Morrisons The Best Oat & Barley Loaf, Soft Boiled Egg, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. 점심 식사: Morrisons Sliced Mixed Peppers, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Basmati Rice (Cooked). 저녁 식사: Asda Hot & Spicy Chicken Breast Slices, Origin Foods Chicken Tikka Sandwich. 간식/기타: Skinny Crunch Chocolate Orange Snack Bar, Melon, Skinny Crunch Chocolate Orange Snack Bar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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