2021년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 16일:
|
1584 kcal
|
지방: 78.34g | 단백질: 56.23g | 탄수화물: 162.40g.
아침 식사: Montorsi Salami Milano, Harry Weizen Toastbrötchen (56g), Milfina Butter . 점심 식사: Linessa Mozzarella Light, Milfina Creme A La Cuisine 15%, Spiegelei, REWE Beste Wahl Speise Quark 10% Fett, Gut & Günstig Knoblauchsoße, Tomaten, Hühnchen (Paniert und Gebraten), Kikkoman Teriyaki Sauce mit Geröstetem Sesam. 저녁 식사: Orangensaft, Gebratener Reis mit Hühnchen. 간식/기타: Kaugummi (Gezuckert), Milfina Butter , Zwiebelbrot, Reiscracker, MAOAM Kracher, Sprengel Edelste Pralinen, Kinder Pinguin Schoko. 더보기
|
|
260 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 23 분, 이소라 - 30 분, Google Fit - 23 시간 7 분. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|