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又到了每個月卡體重的時間(經期前)
11月卡2星期在59kg，12月卡快3星期在56kg，
1月現在開始卡在53kg😓😓😓
真是讓人沮喪啊😱😱😱
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54.1 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 16일:
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925 kcal
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지방: 42.50g | 단백질: 68.23g | 탄수화물: 67.54g.
점심 식사: 番茄, Costco 美奶滋, 墨西哥烤薄饼, 生菜. 저녁 식사: Lindt 99%巧克力, 核桃, 杏仁, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 水煮蛋, 黑芝麻, 花椰菜, 巴沙魚, 紫番薯. 간식/기타: 黑咖啡, 蘋果醋, 美白產品, 綠茶, 檸檬汁. 더보기
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1750 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간 30 분, 서있기 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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