2011년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 11일:
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2213 kcal
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지방: 102.42g | 단백질: 104.99g | 탄수화물: 226.94g.
아침 식사: Old Fashioned Oats, complete wheat blends, Coffee, Jones All Natural Light Sausage Links, Peaches & Cream Instant Oatmeal. 저녁 식사: ice cream, Steak, sweet potatoe, salad, salad, cobbler, fish. 더보기
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2028 kcal
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운동:
휴식 - 11 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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