2021년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 16일:
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3359 kcal
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지방: 142.02g | 단백질: 231.66g | 탄수화물: 256.33g.
아침 식사: Edam Cheese, Budget , Corned Silverside, Cooked, Paknsav , Dark Rye, Roggenbrot, Freyas , Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. 점심 식사: Uncle Ben's Savoury Chicken Brown Rice, Pacific Gold Precooked Sausages, Alacen 450, Protein Powder. 저녁 식사: Edam Cheese, Budget , Roast Beef, Deli Cooked, Shaved, Supermarket , Dark Rye, Roggenbrot, Freyas . 간식/기타: Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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Olympic Weightlifter님의 체중기록
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