2021년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 15일:
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2237 kcal
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지방: 60.66g | 단백질: 196.24g | 탄수화물: 220.28g.
아침 식사: Net Integratori VB Whey 104 9.8 Wafer Nocciola, Sarchio Riso Soffiato, Mars Hi Protein. 점심 식사: Grana Padano Parmigiano, Conad Bresaola della Valtellina I.g.P., Casa della Piada Piadina Integrale . 저녁 식사: Pane Comune, San Daniele Prosciutto Crudo Sgrassato, Pesce Spada, Parmigiano (Grattugiato). 간식/기타: De Mori Grissini All’Acqua, Nocciole, Fage Fruyo 0% Caffè. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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