2021년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
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2176 kcal
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지방: 77.80g | 단백질: 149.07g | 탄수화물: 216.21g.
아침 식사: Sun-Pat Crunchy Peanut Butter, Morrisons Sunflower & Pumpkin Seed Loaf, Sci-MX Pro V-Gain Protein. 점심 식사: Tesco Tinned Tomatoes, Asda Wholewheat Pasta, Mushrooms , Minced Turkey (Cooked) , Aubergine, Onions . 저녁 식사: Linda McCartney Mozzarella 1/4Lb Burger, Hummus , McCain Original Oven Chips, Asda Pesto & Mozzarella Melt. 간식/기타: Sci-MX Pro V-Gain Protein, Haribo Starmix, SPAR American Hard Gums, Ginger Tea. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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