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wünsche Allen einen schönen und gesunden Freitag Feierabend 😊
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105.5 kg
지금까지 감소한: 46.5 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 15일:
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572 kcal
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지방: 13.37g | 단백질: 82.12g | 탄수화물: 33.65g.
아침 식사: Real Quality Milch 0,3%, Haferflocken, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 점심 식사: Loose Quäse. 저녁 식사: Arla Skyr der Cremige Natur , Kürbiskernbrötchen, Mais, Grüne Erbsen (Gefroren), Aldi Snack Paprika, Möhren, Edeka Romanasalat, Cocktailtomaten, Sanchon Garam Masala, Muskatnuss, Chilipulver, Ingwer, Kreuzkümmel, Kurkuma, Fuchs Paprika Edelsüß, Zimt, Kardamom, Schwarzer Pfeffer, Zwiebeln, Edeka Geflügel-Hackfleisch. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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