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mid week weigh in from this morning.
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73.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 15일:
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1368 kcal
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지방: 40.49g | 단백질: 24.84g | 탄수화물: 234.04g.
아침 식사: Raspberries , Tesco Clear Honey, Sweet Cherries , Tesco Strawberries, Banana, Bananas . 점심 식사: Schar Gluten Free Seeded Ciabatta Rolls, Chives , Tesco Mascarpone, Tesco Chestnut Mushrooms . 저녁 식사: Heinz BBQ Sauce, Red Onions, Portabella Mushrooms , Tesco Red Pepper, Old El Paso Taco Shells. 간식/기타: Tesco Finest Salted Caramel Sauce, Bananas , Nutella Hazelnut Spread, Lotus Biscoff. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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