Keddie님의 저널, 2011년 01월 11일

Today's weigh in was taken very early and reflects lots of fluids consumed yesterday.
122.0 kg 지금까지 감소한: 12.2 kg.    남은양: 26.8 kg.    다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 11일:
1916 kcal 지방: 82.92g | 단백질: 138.00g | 탄수화물: 167.92g.   아침 식사: pinapple, Milk (Nonfat), egg, Sausage Patty. 점심 식사: Peanut Butter, Fiber One Chewy Bars. 저녁 식사: Chewy Bars - Oats & Chocolate, Peanut Butter, Mushrooms, Onions, chunky Italian garden pasta sauce, Roast Turkey Breast Tenderloin. 더보기
3523 kcal 운동: 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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