Alejandra jaque님의 저널, 2021년 01월 15일

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2021년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 11.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 15일:

466 kcal

지방: 5.23g | 단백질: 44.22g | 탄수화물: 62.06g. 아침 식사: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. 점심 식사: Jugo de Piña, Tomates, Lider Surtido de Mariscos, Arroz Blanco, Pescado al Horno o Hervido. 더보기

2030 kcal

운동: 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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