2013년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
117.1 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 37.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 17일:
|
1809 kcal
|
지방: 58.60g | 단백질: 82.59g | 탄수화물: 252.24g.
아침 식사: Plain Bread Sticks, Turkish Coffee. 점심 식사: Eggplant, Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Egg, Safeway White Pita Bread. 저녁 식사: Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Cypressa Halloumi Lite, 100% Whole Wheat Pita Bread. 간식/기타: Mangos, Pineapple, The Swiss Colony Snowman Petits Fours, Grapes. 더보기
|
|
3603 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|