2021년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 54.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 15일:
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1473 kcal
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지방: 32.55g | 단백질: 136.98g | 탄수화물: 184.65g.
아침 식사: Nature's Harvest Light Multigrain Bread, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Truvia Sweetener (Packet), Egg Whites International 100% Egg Whites, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Cinnamon . 점심 식사: Dijon Mustard, Green Giant Asian Vegetable Blend, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast, Oroweat Pita Pockets. 저녁 식사: Walden Farms Honey Dijon Dressing, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Fresh & Easy Tomato Sauce, Ronzoni Healthy Harvest Whole Wheat Penne Pasta, Universal Nutrition Animal Whey Vanilla. 간식/기타: Barney Butter Almond Butter (Squeeze Packet), Thomas' Better Start 100 Calorie English Muffin, Kind Healthy Grains Raspberry Clusters with Chia Seeds, Dannon Light & Fit Greek Blends - Toasted Coconut Vanilla. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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