2021년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 15일:
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1534 kcal
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지방: 50.04g | 단백질: 33.64g | 탄수화물: 235.10g.
아침 식사: Higo Deshidratado, Dátil, Tostadas de Pan Integral, Pan Blanco Tostado, Queso Crema, Arcor Mermelada de Durazno, Uva, Ciruela, Café. 점심 식사: Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta. 저녁 식사: Cerveza, Queso Cheddar o Colby (Bajo en Grasa), Papas Fritas (Saladas). 더보기
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2399 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 36 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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